当你想象一下方法演技时，你可能会想到痛苦。你会看到像克里斯蒂安·贝尔在电影《机械师》中极端变形后的消瘦身体闪现在脑海中。也许你会想象希斯·莱杰为了他标志性的小丑角色而锁在酒店房间里导致他自己发疯。

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但事实更加复杂，虽然并不那么极端，但同样令人不安，也被称为"方法派"，这种演技技巧长期以来被认为是神秘、危险的，甚至在好莱坞传说的某些角落中，"方法派"被认为是致命的。但是实际上这并没有大家想象的那么复杂与恐怖。

谁发明了表演方法？

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在20世纪初，一位名叫康斯坦丁·斯坦尼斯拉夫斯基的俄罗斯导演想把自己的实践变成一种有计划的方法。斯坦尼斯拉夫斯基从不同的剧院和公司中结合技术，称之为“系统派”——通过经历角色而不仅仅是代表它。换句话说，开发了一种复杂而漫长的系统，允许演员从自己的经验中获取情感和力量，而不是通过角色所拥有的虚假经历。

斯坦尼斯拉夫斯基似乎认为，这将激活我们不能直接控制的情感方面，从而使表演更加真实。然而，“系统派”并不是人们普遍相信的“方法派”。相反，“方法派”是在“系统派”的基础上诞生的。

当俄罗斯的表演者在美国巡演时，他们惊讶地发现很多人对他们新的表演方式很感兴趣。几位斯坦尼斯拉夫斯基的学生决定利用这个机会，移民到了美国，开设了美国实验剧场，在那里开始授课。

表演教学中的三个重要人物：斯特拉·阿德勒、李·斯特拉斯伯格和桑福德·迈斯纳。每个人都通过自己的独特技术和重点来定义“方法派”，虽然只有斯特拉斯伯格和阿德勒成为最著名的“方法派”信徒。因此，现代版本的“方法派”实际上更像是“三种方法”，是原始“系统派”的精简和修剪版本，旨在让演员更接近其角色的情感真实性。

李·斯特拉斯伯格和斯特拉·阿德勒方法的区别

尽管斯特拉·阿德勒和李·斯特拉斯伯格一起创建了演员小组，现在被认为是最著名的表演教练，但他们最终因“方法派”而分道扬镳。

为了训练像马龙·白兰度和罗伯特·德尼罗这样的演员，阿德勒采用了斯坦尼斯拉夫斯基教授给她的技术，强调“给定情境”，这意味着她希望她的学生不是从自己的经验中汲取表演灵感，而是从想象中获取。

相比之下，李·斯特拉斯伯格他的学生包括阿尔·帕西诺和玛丽莲·梦露，似乎决心挖掘该系统的情感方面，强调利用自己的经验来刻画角色。由于我们不是演员而是人类，斯特拉斯伯格认为，最自然的表演只能来自情感的自然表达。

斯特拉·阿德勒对此说：“利用我经历的情感，例如：当我母亲去世时来创作一个角色是病态和精神分裂的。如果那是表演，我不想这么做。”即便如此，人们现在似乎认为斯特拉斯伯格的重点最接近“方法派”。这可能就是今天它如此具有争议的原因。

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